Les 6 bienfaits de la lecture !
2020-04-03
Coach Zola
La lecture fait du bien à votre cerveau, c'est indéniable. Et pour rentrer dans les détails, je partage avec vous les 6 bienfaits que la lecture régulière apporte
Sommaire
1. L'activité du cerveau
Notre cerveau a aussi besoin d’exercice !
Comme les pompes du matin nous permettent de faire gonfler nos pecs, la lecture quotidienne nous permet de gonfler notre capacité à solliciter notre cerveau et la vivacité de l’esprit !
2. La relaxation
Se plonger dans un livre nous fait lâcher prise, on oublie les tracas du quotidien, on oublie le stress du travail et surtout : on s’évade donc on libère notre esprit.
3. Le savoir et les connaissances
On range lors d’une lecture, énormément d'informations jugées “inutiles” dans notre mémoire. cette augmentation de connaissance permet le développement de nouvelles connexions dans notre cerveau, et améliore nos capacités d’adaptation et de réflexion.
4. Le vocabulaire et l'éloquence
En découvrant de nouveaux mots, on développe son langage, sa façon de s’exprimer et donc son éloquence. Les capacités oratoires, d’expressions, sont des facteurs déterminants dans l’évolution professionnelle.
5. La mémoire
Dans un livre, on rencontre de nombreux personnages avec leurs vécus, histoires, caractères, détails précis. On est spectateur de nombreuses actions secondaires et notre mémoire travaille à 100% pour retenir tout ça !
6. L’attention et la concentration
La lecture sollicite toute notre attention. Faite un test très simple : prenez 15 minutes “focus” sur votre livre pendant le petit dej’, (c’est archi-instagrammable), et vous constaterez un état de concentration plus fort toute la matinée.